Ja, jag är seriös. jag behöver det.
vafan gör jag om dagarna, trycker i mig mat, blir vit, jobbar, är i stallet.

det jag borde göra om dagarna är jobba, träna, vara i stallet och bli brun! men hur ska man hinna med allt?
känner att jag inte vill ha större lår, större mage eller tjockare armar. jag vill hålla mig normal. därför har jag nu läst igenom ett par tusen dieter och kommit fram till ett alternativ, believe it or not. eftersom jag inte har råd att träna ska jag nu försöka ordna detta på ett bra sätt. JAG ska bli ett gott föredöme o visa att jag KAN (förhoppningsvis).

Min hädanefter diet kommer vara 5-dagars D (är egentligen 6-dagars, men ska köra en dag kort).
Dvs. 5 dagar, mån-fre kommer vara dagar då jag äter en nyttig soppa (tex. broccoli) eller pulverdryck (helst), och de resterande dagarna kommer jag att käka vad jag vill, men såklart måste man väl tänka på vad och hur mycket man äter.

Såhär står det.. "Pulverdiet i sex dagar, mat den sjunde
Den här dieten har visat sig ha de bästa resultaten på sikt eftersom den är lätt att hålla. Tanken är att man håller pulverdiet, ev pulver i kombination med vanlig mat, sex dagar i veckan. Den sjunde dagen får man äta vad man vill. Självklart ska det helst vara något nyttigt och fettsnålt, men tillåt dig att frossa om det är det du behöver för att stå ut med ytterligare sex dagars pulverdiet." 

förutom det ska jag gå o sola minst 3 dagar/14'e dag
jag ska röra på mig mer, gärna jogga en liten sväng.

fan, är redan orolig över hur det kommer gå. haha, men jag MÅSTE. om jag hade pengar hade jag lätt KÖPT en coach,
typ jillian i biggest looser, jag skulle göra allt för att få ha henne här 3 månader! (mamma, pappa, det önskar jag mig!!).


ALL LYCKA TILL MIG!